初春のミニ・ダイエット特集 地元の３方法をピックアップ！
お正月で太ってしまった――この季節、「痩せなきゃ」と思っている人は多いのでは？ 実はもともと冬は太りやすい季節。運動不足も重なり、お正月や忘新年会での美食三昧……。
そこで今回は、ダイエットのミニ特集を実施。種類の違うダイエット法をピックアップした。春に向けて、ぜひご活用を！
軽い運動で、健康的に痩せよう 田無駅そば 「コアライン」
健康的に痩せたい――というなら、やはり運動が一番。でも、キツイ運動は続かない、トレーナーにちゃんと教えてもらいたい……というなら、軽い運動で十分な筋トレ効果がある加圧トレーニングがお薦めだ。
加圧トレーニング、整体、食事指導
田無駅そば・リヴィン田無店隣接の「カラダ改善スタジオ コアライン」では、この地域では最も長い15年の指導実績がある。
「加圧トレーニングは、１～３㌔の低負荷を約30分という短時間で運動するもので、簡単さが人気です。お客様の８割は女性。60代、70代のシニアも多いです。私は整体師でもあるので、整体を組み合わせて、無理なく、ケガなくトレーニングを続けることも可能です」
と話すのは、同スタジオの前田隆雄トレーナー。日本血管ストレッチ協会代表理事で、トレーナー歴約30年のベテランだけに、頼りになる。
新着キャンペーン
ダイエットは食事や栄養指導からきめ細かく行ってくれる。ニーズの増えるこの時期、「新春・２カ月ダイエットコース」を実施中。５～10㌔の減量を目指す、１レッスン30分・全32回のコース。なんと、効果が出なかったら全額返金とのこと。ただ今、3300円で体験できるので、「タウン通信を見た」と早めにお電話を。
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食べて痩せるなら「耳つぼ」 ヘルシーライフ田無
運動は苦手、食事も我慢したくない……そんな人には、「耳つぼダイエット」が合いそうだ。
東洋医学を活用する「耳つぼダイエット」は、耳の中にごく小粒の金またはセラミックの粒を貼り、食欲をコントロールするダイエット法。粒を貼るだけなのに、「ストレスなくダイエットに取り組めた」と効果を感じる声が寄せられている。
1カ月で3～5キロ
地元で指導しているのは、西東京市南町にある「ヘルシーライフ田無」。
鍼灸師・柔道整復師でもある院長と健康管理士などの資格を持つカウンセラーが、健康的な食事の指導など、二人三脚でサポートしてくれる。
基本的に３カ月のコースで、「通うのが楽しくてぜんぜん苦しくなかった」「毎日、体重計に乗るのが楽しかった」と体験者の声。体重マイナス14・４キロ、体脂肪マイナス９・１％という70代女性や、３カ月で体重マイナス12キロ、体脂肪マイナス９％という30代女性など成功例多数。男性も歓迎だ。
「私も『耳つぼ』で11キロの減量に成功して人生が変わりました。ぜひ一緒に取り組みましょう」と田渕院長。無料カウンセリング実施中。まずは電話でお問い合わせを。
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見た目重視ならエステで小顔に 田無・リマインド
楽して「痩せたね」と言われたい、小顔になりたい――そんな女性には、何といってもエステが王道だ。
エステのダイエットの特徴は、基本的に寝ているだけでスリムアップできること。専用機器やハンドマッサージで血行を良くし、新陳代謝を活性化させるので、実質的に運動と同じような効果が得られる。足腰が痛くて運動できない、そもそも運動は苦手……といった女性にぴったりだ。
この地域で特に小顔づくりに定評があるのは、田無駅そばの「リマインド」。地域で30年以上の実績がある同サロンには、50代～80代の女性たちが多数通っている。
現在、リフトアップ効果のある「美白＋リフトアップコース」が、半額以下の6600円で実施中。タルミを解消し、肌のハリを取り戻す、一番人気のコースだ。
また、寒暖差から調子を崩しやすい今、自律神経を整えるヘッドマッサージもお薦め。その他コースは、店頭で気軽にお問い合わせを。