西東京市・東久留米市・小平市・東村山市・清瀬市の地域情報
東久留米市の公式動画チャンネル（YouTube）で、東久留米市オリジナルのご当地体操「わくわくすこやか体操」が公開されました。
これは、東久留米市リハビリテーション協議会が作成したもので、椅子に座ったままや、一人でもグループでも取り組める体操です。
介護予防、フレイル（要介護になる手前の状態）予防に効果が期待できる体操として、地域包括支援センター支援の自主グループほか、地域でさまざまに活用されているとのことです。
それを動画で公開することで、市は「新型コロナウイルス感染症の影響で在宅時間が長くなるなか、動画を積極的に活用し、生活の場での運動の継続と定着に努めてほしい」と呼びかけています。
動画は、「準備運動・整理運動編」「基礎体操編」「ゴムバンド編」の3本が公開されています。
編集部おすすめ
1
弱者に優しい社会へ、情報共有を 44歳で肺腺がんステージ４と診断され、２人の子どもを育てながら闘病を続ける水戸部ゆうこさん（50）の企画で、23日㈯㈷に小平市中央公民館で、がん関連の情報を広く伝えるオ ...
2
二十四節気の立冬（7日）と小雪（22日）を迎える11月は、いよいよ冬の始まり。 二十四節気とは、1年を24の期間に分け、それぞれ季節的な特徴を表す名称をつけたものです。 すこし前のデータになりますが、 ...
3
11月23日、市民の企画で 参加者募集中 西東京市と周辺市区を舞台に、時間内にできるだけ多くのチェックポイントを回って得点を集めるイベント「西東京シティロゲイン2024」が、11月23日（土）に開かれ ...
4
ワークショップのお披露目、トークセッションも 誰もが生きやすい社会を目指して、主に映像を用いた地域交流イベントやワークショップなどを行っている「にじメディア」が、11月28日（木）から30日（土）まで ...
5
27階建て大型ビルの工事現場に、市民の思いを 公共施設が入る予定の工事現場の仮囲いに、小平の未来のイメージ画を飾ろう――。 西武国分寺線・拝島線「小川駅」西口前で建設中の再開発ビルを巡り、 ...
Copyright© タウン通信 , 2024 All Rights Reserved.